Yin Yoga Klasse

Wann: Donnerstags

Uhrzeit: 18:00 - 19:15 Uhr

Kosten: 10er Karte 140€, 5er Karte 75€, Einzelticket: 17€, 

Ort: YogaBau, Widayweg 6, 59823 Arnsberg-Oeventrop

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga Klasse

 

Lass den Alltag hinter dir, lass los und komm zur Ruhe.

 

Yin Yoga ist eine super sanfte und ruhige Form von Yoga. Wir halten die Asanas zTl gestützt von Bolstern, Decken und/oder Blöcken zwischen 3 und 7 Minuten lang. Während dieser Zeit kommst du tief ins Spüren und kannst dich ganz auf dich fokussieren und los lassen - zur Ruhe kommen. Deine Muskeln, Faszien und dein Bindegewebe werden (sehr vereinfacht ausgedrückt) mit frischer Flüssigkeit versorgt und somit die Zellerneuerung angeregt. Der Chi Fluss und Prana wird erhöht und man fühlt sich wie auf Wolken (ICH jedenfalls nach jeder Yin Stunde).

Hatha Vinyasa Yoga Klasse

Wann: Donnerstags

Uhrzeit: 19:30 - 20:45Uhr

Kosten: 10er Karte 140€, 5er Karte 75€, Einzelticket: 17€, 

Ort: YogaBau, Widayweg 6, 59823 Arnsberg-Oeventrop

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha Vinyasa Klasse

 

Vertiefe deine Praxis und spüre die Wirkung auf Körper und Geist. Lerne wie dir die Atmung helfen kann, Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen und dich mit dir verbindet.

 

Die Stunde beginnt mit einer Anfangsmeditation und Pranayama, gezielten Atemübungen. Nach einer Aufwärmphase lernst du nach und nach die Asanas kennen, wie du sie gesund und rückenschonen ausführst und mit Hilfe der Atmung halten kannst.

Du wirst Atemtechniken lernen, welche du auch Hause üben kannst. Die dein Nervensystem regulieren und dich so wieder mit dir selbst in Kontakt bringen.

 

Ich freue mich riesig dich zu sehen und mit dir Yoga zu üben. 

Du brauchst bequeme Yoga/Gymnastik Kleidung, etwas zu Trinken und Lust dir Gutes zu tun!